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DOHaDレシピ
ひよこ豆を使っているため、食物繊維が豊富なおやつです！袋の中で混ぜるため、洗い物が少なく済むのが嬉しいポイント。
材料
ひよこ豆：50 g
ピーナッツバター：10 g
ミルクチョコレート：15 g
はちみつ：10g
ベーキングパウダー：1.3 g
バニラエッセンス：少々
作り方
① オーブンを180℃に予熱する
② ひよこ豆を袋に入れ、めん棒で潰す
③ はちみつとピーナッツバターを加えてよく混ぜあわせる
④ ベーキングパウダーをいれてさらに混ぜる
（バニラエッセンスを数滴加えてもOK）
⑤ 細かく砕いたミルクチョコレートを追加し、全体をよく混ぜる
⑥ オーブン皿にクッキングシートを敷き、スプーンでボール状にした生地をのせる
⑦ 生地をスプーンで押して、平らに伸ばす
⑧ オーブンで、15分焼く
⑨ 焼きあがったら、しっかり冷まして完成
栄養素
エネルギー: 265 kcal
タンパク質: 6.8 g
脂質: 11.4 g
炭水化物: 33.1 g
鉄分: 1.1 mg
葉酸: 67 μg
食物繊維: 7.1 g
食塩相当量: 0.3 g
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