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DOHaDレシピ
「お茶るこ」とは、おしるこをイメージしてつくった“どどメシ考案スイーツ”です！サツマイモ甘露煮を使うことで、あんこの甘さとほうじ茶の香りが楽しめる和スイーツに仕上げました。
材料
さつまいも甘露煮：50ｇ
つぶあん：80ｇ
A ほうじ茶ティーバッグ：1パック（約2g）
A お湯：100ｇ
作り方
① 100gのお湯にティーバッグを入れ、ほうじ茶を濃いめにいれる
② ほうじ茶とつぶあんを混ぜてしっかりと溶かす
③ さつまいも甘露煮をカップに移す
④ ③のカップに②をいれる
ほうじ茶は濃いめに煮出すと、お茶の香りがしっかりと香って美味しいです！
栄養素
エネルギー: 91 kcal
タンパク質: 4.1 g
脂質: 0.4 g
炭水化物: 19.2 g
鉄分: 1.2 mg
カルシウム: 40 mg
葉酸: 20 μg
食物繊維: 4.4 g
食塩相当量: 0.0 g
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